VECKANS NYHET

DokuMera önskar dig en trevlig sommar!

Nu är sommaren här, och för de flesta väntar en flera veckor lång semester. Under semestern är vi många som passar på att ta tag i sådant som gnagt under året. Nu när vi är lediga vill vi kanske fokusera på att få en bättre hälsa, komma i form, sova bättre, få mer energi, umgås med familjen m.m. 

För många kan det däremot vara svårt att slappna av även under semestern. Är du en av dem som känner att ledigheten blir lidande av stress, förväntningar från omgivningen och krav på ständig tillgänglighet? Det är tyvärr vanligt förekommande, men det kan finnas hjälpmedel att ta till – din egen andning. 

Visste du att sättet du andas på kan påverka hur du mår och känner dig? Kunskapen om hur viktiga våra andningsvanor är finns inom en mängd områden: ABC vid olycka, efter operation, vid flygrädsla, panikångest, förlossning, yoga, qigong, mindfulness, när vi sjunger, diverse sporter och vårt sexliv. Ändå har andningsträning hittills varit nästan totalt förbisett när det gäller vår hälsa och vårt välmående. Genom att förbättra dina andningsvanor kan du uppleva stora hälsovinster. 

Vi hoppas förstås att du inte ska behöva våra mallar för att få en lugnare semester, men för det fall du behöver hjälp med att varva ner kan du ta del av våra mallar PM Andas bättre – Må bättre samt PM Det medvetna andetaget för att läsa mer. 

Vi på DokuMera önskar dig en trevlig sommar! 


VECKANS FRÅGA

Hur varmt får det vara på arbetsplatsen?

Det finns inga allmänna regler om högsta temperatur på en arbetsplats eller om särskild sommarklädsel. Arbetsmiljölagens huvudregel är att arbetsgivaren ska vidta alla åtgärder som behövs för att förebygga ohälsa eller olycksfall - både långsiktiga och tillfälliga åtgärder.

LÄS MER >

VECKANS TIPS

15 sevärda platser i Sverige som du inte får missa

Ska du ut och resa i sommar? I så fall är du inte ensam, även om många just i år kommer att avstå från att resa utomlands. Intresset för en så kallad hemester eller svemester, dvs. en semester som tillbringas i hemmet, i närheten av hemmet eller inom landet, har däremot ökat kraftigt med anledning av det osäkra läget i världen. 

LÄS MER >
RELATERADE KATEGORIER
Arbetsmiljö
LÄS ÄVEN
Kan en arbetsmiljöuppgift delegeras?
Vad har arbetsgivaren för ansvar för arbetsmiljöarbetet?
Så här kan du organisera ditt arbete och få en bättre arbetsmiljö
Arbetsmiljö i förändrade tider – det här gäller för dig
Strukturera ditt arbetsmiljöarbete – vi har årshjulet du behöver!
Lagstadgade skyldigheter inom arbetsmiljö – just nu två mallar utan kostnad
Arbetsplatsolyckor – så kan du hantera dem
Lagstadgade dokument inom arbetsmiljö – vi har mallarna du behöver
Varför är det viktigt att upprätta en arbetsmiljöpolicy?
Vilket ansvar har arbetsgivaren för arbetsmiljöarbetet?
Vad är systematiskt arbetsmiljöarbete?
Är du förberedd inför Arbetsmiljöverkets inspektion?
Vad ska en arbetsmiljöpolicy innehålla?
Hur varmt får det vara på arbetsplatsen?
Arbetsmiljöhandboken – verktyget för en bättre arbetsmiljö
Organisatorisk och social arbetsmiljö – så här fungerar det
Systematiskt arbetsmiljöarbete – så här fungerar det
Arbetsmiljö – Om böter och sanktionsavgifter
Vilka bestämmelser kan leda till böter respektive avgift?
Detta behöver du göra när en arbetsplatsolycka inträffar
Minska risken för arbetsskador – förbättra din arbetsmiljö
Förebygg hot och våld på arbetsplatsen
Hot och våld – vad gäller?
Minska dina kostnader – förebygg sjukdom och ohälsa på arbetsplatsen
Så här kan du jobba med systematiskt arbetsmiljöarbete
Vem ska bedriva ett systematiskt arbetsmiljöarbete?