Resiliens

Det finns inget riktigt bra svenskt ord för resiliens. Det betyder ungefär:
återhämtning/spänstighet/motståndskraft. Ett lösningsfokuserat förhållningssätt kan leda till resiliens.

Den positiva psykologin beskriver resiliens på följande sätt:
"Resiliens är den otjänliga kvaliteten som gör det möjligt för vissa människor att slås av livet och komma tillbaka starkare än någonsin. Snarare än att låta misslyckas övervinna dem och tömma deras beslut, finner de ett sätt att stiga upp från askan."

I ett nötskal kan denna motståndskraft definieras som förmågan - och tendensen - att "studsa tillbaka". "Studsa tillbaka” är vad vi gör när vi möter besvikelse, nederlag och misslyckande, men i stället för att vika eller låta saker hålla oss nere, får vi återhämta oss och fortsätta med våra liv.

En definition av resiliens anger att det är fråga om processen att anpassa sig väl mot motgång, trauma, tragedi, hot eller betydande stresskällor.



MALLAR I RESILIENS
Självskattning bygga personlig resiliens 2019